青竹踏みは、足裏を心地よく刺激し血流を促すだけでなく、日々の暮らしに“ひと呼吸の余白”をもたらしてくれます。足裏から伝わる爽快感は、身体の軽やかさを取り戻すだけでなく、心の緊張をほぐし、気持ちを前向きに整えてくれるのです。ほんの数分の青竹踏みが、セルフケアの時間となり、自分を大切にする感覚を育みます。こうした小さな習慣が積み重なることで、心身の調和が生まれ、ウェルビーイング──すなわち“よりよく生きる”感覚へとつながっていきます。

①  身体面：血流促進、足の疲れ軽減、姿勢改善

②  心の面：リラックス効果、気分転換、セルフケアの実感

③  ウェルビーイング：小さな習慣が「自分を大切にする時間」となり、幸福感を育む

※ボランティア活動で人件費がかからず、500円で皆さんに提供できるダンボールコンポスト【竹チッ

プ、もみ殻燻炭、米糠を基材とする】を12月20日（土）香川県県民文化会館(レグザムホール)で開催さ

れる第11回ユース環境活動発表四国大会で報告します。ダンボールコンポスト(愛称：ダン坊)が皆様の

より身近なものになるように広めていきたいと思います。どうぞよろしくお願いいたします。

　12月９日（火）、河原外語観光・製菓専門学校を訪問し、テーブルマナーについて学びました。世界料理オリンピック銅メダリストで伊予灘ものがたり 道後編 料理長 兼 車内スイーツを担当されている近藤和之先生のお料理をいただきながら、渡邊尚先生から基本的なマナーを教わりました。また、専門学校の生徒さんに給仕をしていただきました。今、「調理」の授業では、テーブルマナーについて学んでおり、実践的な学習となりました。楽しくおいしくためになるひとときをありがとうございました。