今日から１１月７日までが読書週間となっています。朝の読書はもちろん、家庭でも記録を取るなど習慣となる工夫をしてみましょう！朝読書は、瞑想に似たリラックス状態をもたらし、心を落ち着かせ集中力を高めます。あなたのルーティンに取り入れることで、得られた集中力が一日を通じて持続し、学業や運動へのポジティブな影響が期待できます。

さらに、睡眠リズムを整えるのにも役立ち、朝のリラックス時間は夜に心地よく眠るための準備として効果的です。読書の習慣を日常に取り入れることで、健康を維持し日々のパフォーマンスを高めることが期待できます。７日（金）のホームルーム活動は、ビブリオバトルです。伝統の朝の読書をさらに発展させていきましょう💛